Oi Pessoal tudo bem com vocês? Vocês já estão cansados de ver eu pedindo desculpa aqui não é mesmo? Então vou contar um pouquinho do sumiço, na verdade tenho trabalhado bastante e quando chego em casa estou muito cansada e fora as coisas que ainda temos que fazer (cozinhar, arrumar, lavar, etc), por isso que fico desanimada e até mesmo sem criatividade.......mas vou tomar um rumo, pode esperar!
Hoje vim falar pra vocês de um projeto bacana que estou participando no trabalho, somos ao todo quase 35 pessoas e fomos divididos em 3 turmas:
- Saúde e Bem Estar (Esse é o meu)
- Motivacional
- Doações
Eu sou uma das representantes do grupo (que responsabilidade hein) então fiquei responsável por dar dicas interessantes, colocar metas semanais, como o da semana passada que foi tomar um suco verde, então falei do beneficio do suco e dei algumas receitinhas, pra não ficar muito extenso coloquei somente algumas receitinhas mas logo abaixo tem o link de onde achei tudo:
E vocês sabem dos beneficios dele?
O suco verde tem enzimas que ajudam a eliminar as toxinas e restaurar o funcionamento do intestino. Ele também repõe nutrientes que estão em falta no seu organismo, por isso ele recupera o seu corpo cansado, desnutrido e fraco.
E tem também o lado da beleza, se você está acima do peso, o suco verde ajuda a se livrar das gorduras, do inchaço e combate a celulite.
Receitas:
Suco verde de couve com pêra
Ingredientes:
1 pepino
5 folhas de couve
8 talos de aipo
1 pêra
Suco de limão ou lima
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.
Suco verde poderoso
Ingredientes:
1 pepino
5 talos de aipo
2 folhas de couve
2 punhados de salsinha
1 limão pequeno sem casca
1 maçã
Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou bata no liquidificador com um pouco de água
Suco de couve + limão + maçã + pepino + água de coco
Ingredientes:
1 folha de couve ou 2 cubos de gelo de couve
Suco de ½ limão
1 pedaço de pepino sem casca
1 maçã sem casca
150 ml de água de coco
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifugue-os e sirva em seguida.
Além das dicas, vamos ter as metas que cada um esta fazendo (quantidade de kilos que gostaria de eliminar), pesagem semanal, incentivos para aqueles que estão conseguindo seu objetivo, vamos marcar de nos reunião no parque da cidade e caminhar ......tem tantas coisas, temos é que colocar em pratica.
Eu estou ansiosa e adorando tudo e vocês o que acharam? Ah se tiverem algumas dicas bacanas me falem.
Depois venho falar mais do grupo e todas as dicas que passar por lá compartilho com vocês, combinado?
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